اطلاعیه مهم: با سلام کاربر گرامی... اگر با یوزر و پسورد هنگام ورود به تاپیک یا صفحاتی که با ادرس tk. شروع می شود، با خطا رو به رو شدین... در نوار ادرس مرورگرتون کلمه tk. را حذف کنید و به جاش com. بزارید و اینتر بزنید و مجدد برای ورود اقدام کنید... با تشکر مدیر کل انجمن
کدوی شکم پر- غذایی فوق العاده رژیمی
برترین مطلب این هفته ی سایت

بزودی

بزودی

نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1
Like Tree2Likes
  • 2 Post By MR-엠

موضوع: کدوی شکم پر- غذایی فوق العاده رژیمی

  1. MR-엠 آواتار ها
    MR-엠
    معاون کل انجمن
    http://up.vbiran.ir/images/nrtfq8oe4y3n4ataqsc.pnghttp://up.vbiran.ir/images/nrtfq8oe4y3n4ataqsc.pnghttp://up.vbiran.ir/images/nrtfq8oe4y3n4ataqsc.pnghttp://up.vbiran.ir/images/nrtfq8oe4y3n4ataqsc.pnghttp://up.vbiran.ir/images/x8yx5wzjnfalz1ga8oa8.png
    معاون کل انجمن
    Jan 2014
    1,392
    35,081
    100
    35,081 امتیاز ، سطح 100
    0% کامل شده  امتیاز لازم برای سطع بعدی 0
    0% فعالیت
    سه دوستایجاد کننده آلبوم تصاویربیشترین فعالیتبرچسب زن کلاس اولاولین گروه شما
    پایان دهنده گفتگو
    2,058
    تشکر شده 3,371 بار در 1,222 ارسال
    Ghamgin

    کدوی شکم پر- غذایی فوق العاده رژیمی

    [برای مشاهده لینک ثبت نام کنید. ]

    مواد لازم :
    بروکلی ۲ لیوان
    هویج ۱ لیوان
    مغز کرفس ۱ لیوان
    سیر ۱ لیوان
    پیاز نصف لیوان
    زنجبیل تازه ۳ قاشق غذاخوری
    قارچ ۶ قاشق غذاخوری
    آب پرتقال طبیعی و تازه ۳ عدد
    کدوی بزرگ ۲ قاشق غذاخوری
    نمک و فلفل و ادویه به میزان لازم
    سیب یک عدد
    هویج چند عدد برای تزئین



    طرز تهیه :

    پیاز، زنجبیل رنده شده، ادویه و سیر را به همراه سبزیجات خرد شده تفت می دهیم.
    داخل کدوها را خالی می کنیم سبزیجات تفت داده شده را داخل کدوها می ریزیم.
    کدوها را در قابلمه می چینیم و با آب پرتغال آنها را به مدت نیم ساعت یا کمتر می پزیم.
    همراه این غذا بهتر است کمی نان سبوس دار([برای مشاهده لینک ثبت نام کنید. ]) یا نان جو استفاده شود.
    این غذا باعث پایین آوردن کلسترول، قند خون برای افراد دیابتی و برای افرادی که اوره آنها بالا است بسیار مفید است.
    اگر بانان جو استفاده شود دارای ۲۲ تا ۲۴ گرم فیبر است.


    اطلاعات غذایی :


    کالری ۵۵۶ کیلوکالری
    کربوهیدرات ۴۶ گرم
    فیبر ۱۲ گرم
    چربی ۲۱ گرم
    پروتئین ۴۶ گرم
    قند ۱۴ گرم



    منبع: sarzadeh.com
    mahdie و Roja پسندیده اند.
    مرسیـــــــــ که یادمــــــــــ دادیــــــــن


    جــــــــــــــــــز خودمــــــــــــــــ


    کســــــــــــــــــی به دادمــــــــــــــ نمیرسه
    2 کاربر مقابل از MR-엠 عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند. mahdie,Roja
    #1 ارسال شده در تاريخ 02-06-2014 در ساعت 08:05 PM

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  

Designed With Cooperation

Of Creatively & VBIran


Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0